Наистина ли трябва да чакате, за да отидете да плувате след хранене?

Родителите ви предупреждаваха ли ви да не скачате в басейна незабавно след хранене? Те са били заблудени.

В множеството случаи няма потребност да чакате най-малко 30 минути след хранене, с цел да отидете на плуване, споделят лекарите.

Това остаряло предизвестие произтича от терзанието, че хората могат да се удавят или да се мъчат, тъй като кръвта ще бъде отклонена към цялостните им стомаси вместо към мускулите им.

В реалност хората към момента имат доста кръв, която тече към мускулите им след хранене, сподели доктор Матю Баджет от клиниката в Кливланд. Бивш плувец в гимназията, Баджет изяждаше няколко банана и пиеше малко вода или Gatorade, преди да се състезава.

Той се тормози, че остарялото предизвестие в действителност може да аргументи затруднения. Важно е да утолите жаждата си преди плуване, изключително в слънчеви дни. Хората постоянно не осъзнават, че към момента могат да бъдат обезводнени, което може да докара до мускулни крампи.

„ Ние се потим, когато сме във водата, просто не оценяваме загубата на вода “, сподели той.

Така че скачането в басейна или океана след хранене не е огромна работа за развлекателното плуване. Но хората, които възнамеряват да плуват обиколки или да спортуват, може да желаят да оставят храната си да се смила, с цел да избегнат конвулсии, тъкмо както биха изчакали преди джогинг.

Освен това плуването, откакто сте изпили няколко бири, е рисковано. Хората са склонни да бъдат по-агресивни, по-малко координирани и склонни към неприятни избори, когато плуват след консумация на алкохол. Всички тези фактори могат да основат проблеми при работа със мощни течения или океански приливи на плажа това лято.

„ Просто няма да сте толкоз изострен, “ сподели Баджет.

___

Отделът по опазване на здравето и просвета на Асошиейтед прес получава поддръжка от Научната и просветителна медийна група на Медицинския институт Хауърд Хюз. AP е само виновен за цялото наличие.